TAI CHI - Qi GONG in 18 Bewegungen nur im Sitzen
Dieses Angebot ist für Interessierte, die die vorher beschriebene Übungsreihe lernen und üben möchten, aber körperlich eingeschränkt sind (z.B. nach Unfällen, Operationen, oder durch Krankheit der Beine und Füße. Auch geschwächte Personen (z.B. in sehr anstrengenden Lebensphasen, bei chronischen Krankheiten, während Chemotherapien) und Personen mit schweren Gleichgewichtsstörungen üben bevorzugt im Sitzen. Im Qi Gong ist es üblich und generell erwünscht, dass alle Personen so weit sie eben können üben.
Wer seine Beine also überhaupt nicht belasten darf, kann auf entspannte Art alle Muskeln trainieren. Die Übung wirkt fast noch stärker ausgleichend auf das Gemüt als im Stehen!
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