Was ist Tai Chi und Qi Gong?
Tai Chi und Qi Gong sind einfache, natürliche Bewegungssysteme aus China. Harmonische Übungen, die mal den Aspekt mehr auf die Bewegung und je nach Anbieter auch auf die Selbstverteidigung legen (Tai Chi), und mal mehr auf die Atmung, die Bewegung und die Selbstheilung wirken (Qi Gong).
Beiden gemeinsam ist der ruhige, anmutige Bewegungsfluss in Zeitlupe und die Konzentration auf die eigene Mitte. In beiden Systemen gibt es aber auch stille, ruhende Positionen (Meditation), die den Geist beruhigen und stärken. Auch die sichtbaren, körperlichen Bewegungen werden in solcher Achtsamkeit ausgeführt, dass man von „Meditation in Bewegung“ spricht.
In den letzten Jahrzehnten haben sich vermehrt Anbieter gezeigt, die aus traditionellen Tai Chi Formen einzelne Bewegungen nutzen, um sie nach Art des Qi Gong in mehrmaliger Wiederholung und verbunden mit einer bewussten Atmung zu praktizieren. Diese Formen nennen sich „Tai Chi – Qi Gong“ und dienen oft in grossen Betrieben, Schulen, Sanatorien zu einer guten Pflege der eigenen Lebenskraft.Sie sind in der Form weniger komplex, und kommen den Teilnehmern entgegen, die nicht so viel Zeit zum Üben aufwenden können, oder die ihre Beine nicht 100% belasten können (z.B. nach Unfällen oder bei Erkrankungen der Beine und Füsse).
Im Angebot von Marietta Eichler finden Sie eine dieser Bewegungsformen: „Tai Chi – Qi Gong in 18 Bewegungen“.
