Tai Chi - Qi Gong in 18 Bewegungen
Sanfte, mit dem Atem fließende Bewegungen, anmutig wie ein Tanz, filigran und leicht, als ob in dieser Bewegungskunst nicht die geringste Anstrengung steckte - das ist Qi Gong (= seine Lebenskraft kräftigen). Konzentration auf die eigene innere Mitte, Harmonie und Regeneration, Tag für Tag ganz einfach zu praktizieren, am besten in freier Natur, so wie es in China seit vier Jahrtausenden geschieht. Kranke und Gesunde haben ihre Freude am Qi Gong: Schönheit und Schlichtheit dieser Bewegungskunst verbinden sich mit praktischem Nutzen und tragen zur Pflege der Lebenskraft Qi bei.
Nach einer grundlegenden Einrührung in die Philosophie des Tai Chi werden die 18 Übungen mit Hilfe von über- sichtlichen Bildleisten und kurzen, leicht verständlichen Beschreibungen dargestellt. Das Besondere dabei: Der Bewegungsablauf wird in der Rückenansicht gezeigt, um dem Leser das Hineindenken in die Übung zu erleichtern. Für die tägliche Praxis sind 4 Poster beigefügt, auf denen die charakteristischen Übungsteile zusammengefasst sind.
2., verbesserte Auflage 2000
44 Seiten, über 120 s/w-Fotos, 4 Poster, Spiralbindung
ISBN 3-921229-93-6; Preis: 14,- €
Erhältlich in allen Buchhandlungen, bei meinen Veranstaltungen
oder über:
www.grundlagen-praxis.de
Qi Gong - Die inneren Übungen - Der kleine Kreislauf
Dieses Buch stellt ein ganz einfach zu praktizierendes Qi Gong vor. "Alles, was wir brauchen, ruht in uns!" sagt Marietta Eichler im Vorwort. Das Wenige, was man braucht, gibt die Autorin dem Anfänger wie dem Fortgeschrittenen an die Hand. Nach einer Einführung in die Philosophie des Qi Gong folgen detaillierte Beschreibungen der Übungen, die trotz der Schwierigkeit, mentale Vorgänge zu schildern, leicht verständlich sind.
Im dritten Teil des Buches schließlich werden mit Hilfe von Landschaftsfotos und Naturbeobachtungen vor dem geistigen Auge des Übenden Bilder aus seiner eigenen Erinnerung hervorgerufen, die ihn die notwendige Vorstellungskraft aufbringen lassen, um die inneren Übungen zur Steigerung seines Wohlbefindens und zur Verbesserung seiner Abwehrkräfte auszuführen.
1. Auflage 2002
55 Seiten, 16 Färb-, 11 s/w-Fotos, 6 Grafiken, 1 Poster, Spiralbindung
ISBN 3-921229-95-2; Preis: 18 Euro
Erhältlich in allen Buchhandlungen, bei meinen Veranstaltungen
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SuSaB - Suppe, Saft, Brot
Marietta Eichler beschreibt in diesem Buch eine Kur, die sie seit über 15 Jahren mit ihren Patientinnen und Patienten (auch gemeinsam) durchführt und die es schafft, unseren Zucker-, Fett- und Eiweißstoffwechsel wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Dabei beschränkt sie sich auf Brot (Getreide), Suppe (Gemüse), Saft, Tee und stilles Wasser. Diese Kur kann überall angewandt werden, zu Hause, im Büro, in der Klinik und auch auf Reisen. Sie schafft trotz reduzierter Nahrungsaufnahme eine gewisse Behaglichkeit, denn sie spendet ausreichend Wärme und Energie.
Das Buch bietet mit Einkaufslisten, Rezepten, Fragen und Antworten eine sachkundige Begleitung für eine kurz- oder langfristige Kuranwendung.
Eine Anleitung für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen, wobei das Abnehmen nicht im Vordergrund steht, sondern mehr die Stärkung der allgemeinen Lebenskraft. Die SuSaB-Kur kann, nach Absprache mit dem Arzt oder Heilpraktiker, auch bei chronischen Krankheiten empfohlen werden.
1. Auflage 2003
47 Seiten, 11 s/w-Fotos, 2 Grafiken, Spiralbindung
ISBN 3-921229-63-4; Preis: 10 Euro
Erhältlich in allen Buchhandlungen, bei meinen Veranstaltungen
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